Als ich meine Klienten um eine Referenz gebeten habe, habe ich sie auch gebeten, diese Referenz weniger auf mich und mein Coaching zu beziehen, sondern auf ihre Vorgeschichte und Hintergründe.

Ich danke für das Vertrauen. Und denke, dass wir uns in vielen Punkten wiederfinden können und es uns Mut machen sollte, Veränderungen anzugehen und willkommen zu heißen:

Ich bin sehr froh und dankbar, dass ich mich für die Zusammenarbeit mit Greg entschieden habe.

Mein Weg:

Nach bereits einer klassischen Ernährungstherapie, die mir Ende 2015 von meiner Krankenkasse genehmigt wurde kam ich im Sommer 2017 nicht weiter. Ich hatte zwar erfolgreich 20 kg abgenommen und konnte diese auch über ein Jahr halten, dennoch nahm ich nicht weiter ab. Mein Gewicht von 123 kg, bei einer Körpergröße von 1,75 cm belastete mich zunehmend.

Zu diesem Zeitpunkt ging ich regelmäßig zweimal die Woche zum Aqua Fitness und hatte, so dachte ich zumindest, einen gute Kondition.

Durch die klassische Ernährungstherapie war ich zwar aufgeklärt, was die Kalorien und Menge meiner Nahrung anging, die Nährstoffzusammensetzung und welche Auswirkung bestimme Lebensmittel auf meinen Körper haben war mir zu diesem Zeitpunkt nicht bewusst.

Ich verfiel immer wieder in meine alten Gewohnheiten zurück und stellte fest, dass ich so mein Ziel nicht erreichen konnte. Ich fühlte mich oft nicht satt, schlapp, müde und unausgeglichen.

Im Mai 2017 kam durch einen Sturz eine Knieverletzung hinzu die mir zunehmend zu schaffen machte.

Somit entschied ich mich das Thema Gewicht nochmal gänzlich neu anzugehen und mein Weg führte mich glücklicherweise im August 2017 zu Greg.

Wir starteten damit mein Frühstück umzustellen. Ich war der klassische Brötchen, Butter, Marmeladen Typ. Kohlenhydrate und Zucker in Perfektion, bestimmten meine Ernährung. Süßigkeiten, zumindest jeden Tag Schokolade, waren unabdingbar.

Wir gingen schrittweise immer weiter und ersetzen die Lebensmittel nach und nach bzw. integrierten meine Essenwünsche. Greg unterstütze mich dabei täglich, indem wir Essenfotos austauschten, ich hatte keine Scheu, auch meine noch so zuckerhaften Ausrutscher zu dokumentieren.

Das Beste war, dass ich bereits nach3 bis 4 Wochen endlich wieder ein Sättigungsgefühl erhielt, mein Körper signalisierte mir was ich wann brauchte.

Ich habe wertvolle Tipps für eine effektive Ernährungsumstellung bekommen, die sich in meinem stressigen Alltag gut umsetzen lassen und ich lernte vor allem meine alten Gewohnheiten ganzheitlich und nachhaltig umzustellen.

Heute gehört Gemüse für mich zu meinem Alltag, ich lernte eine neue Vielfalt an Lebensmitteln kennen und ich merke selber, dass mein Körper nicht täglich Süßigkeiten brauch. Im Gegenteil ich habe zuhause gar keine Süßigkeiten mehr.

Nach ein paar Monaten habe ich das Thema Ernährung auf eine weitere Bewusstseinsstufe gehoben und mich dazu entschieden mich zu 80% pflanzlich zu ernähren, was mir ungemein gut tut. Und ich muss sagen, dass ich mich fitter denn je fühle. Zudem habe ich gelernt welche immense Auswirkung meine Ernährung auf mein Wohlbefinden hat.

Mein nächster Schritt mit Greg war die Integration von Sport:

Nach einem weiteren Check beim Arzt im November 2017, gab dieser mir dieser das Ok, für ein Training mit Greg.

Der Arzt stellte dabei auch fest, dass meine Ernährungsumstellung sich erheblich auf meine Kniegesundheit und auch mein Blutbild ausgewirkt hat. Was eine zusätzliche Belohnung für mich war.

Greg ist nicht nur ein toller Ernährungscoach, sondern auch Trainingspartner, der meinen sportlichen Reiz jeweils perfekt an meinen Trainingsstand anpasst und diesen auch kontinuierlich Stück für Stück steigert. Mit einer Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining haben wir meinen Körperumfang erfolgreich attackiert und reduziert, mir passen Kleidungsstücke die ich teilweise seit Jahren im Schrank hatte und mir immer zu eng waren.

Gregs gute Laune hat mich auch nach stressigen Bürotagen zu sportlichen Höchstleistungen motiviert und mich dazu gebracht Sonntags Morgens top fit im Park zu stehen.

Für mich war das ein wunderbarer Tag, als ich das erste Mal 15 Minuten am Stück durch den Park gejoggt bin. Dieses Hochgefühl ist fest in meinem Kopf verankert. Ich mache weiter! Noch ist mein Ziel nicht ganz erreicht, 24 Kilo sind bis jetzt weg.

Was aber viel wichtiger ist, dass ich jetzt weiß, dass ich endlich den richtigen Weg und auch den richtigen Trainingspartnergefunden habe um dauerhaft, nachhaltig und gesund meinen Weg zu gehen.

In 2018 werde ich erstmalig am Muddy Angel Run und an unserem Firmenlauf teilnehmen. Meine weiteren persönlichen Wunschziele für 2019 sind es einen Halbmarathon zu laufen und den 100 km Marsch zu absolvieren.

Kurz gesagt:

Ich würde die Arbeit mit Greg uneingeschränkt weiterempfehlen. Egal welches sportliche oder körperliche Ziel man verfolgt, habt Ihr mit ihm einen optimalen Trainer an Eurer Seite.

Danke Greg: für diese Bewusstseinserweiterung, für Deine Disziplin, Deine Geduld, Deine Kompetenz, Deine Fähigkeit zur Motivation, Deine gute Laune - und unseren Erfolg!